Tintelende handen

( 48 Stemmen )
Tintelende handen 3.5 out of 5 based on 48 votes.

Tintelende handen of vingers is een aandoening die bij heel veel mensen voorkomt. Tinteling ofwel slapende hand is na de benen het meest voorkomende lichaamsdeel waar een tinteling voorkomt. Tintelende handen kunnen veelal niet direct aan een oorzaak gekoppeld worden. Vaak is de oorzaak onbekend en onschuldig. Soms is verder onderzoek nodig wanneer de tinteling in de hand of vingers het dagelijks leven belemmerd. Zoals al eerder aangegeven is de oorzaak vaak onschuldig, maar komt het vaker voor dan kan er iets anders aan de hand zijn. We bespreken op deze website de mogelijke oorzaken, oplossingen en behandelingen voor tintelende handen, vingers en vingertoppen.

Een tintelende hand, vinger of vingertop

We hebben allemaal al wel eens een ‘slapende’ hand of voet gehad. Het voelt alsof duizenden kleine naaldjes onder de huid van je hand prikken. Soms wordt een branderig gevoel ervaren, gedeeltelijke of volledige gevoelloosheid, verdoofd gevoel of als een ‘stroomstoot’. Je voelt amper iets wanneer je je hand aanraakt. Ook is de kracht om iets beet te pakken minimaal, krachteloos of spierzwakte dus. De meeste mensen ervaren de tinteling niet als pijn, maar als irritant.

Het tintelende gevoel wordt veelal veroorzaakt door een belemmerde bloedcirculatie van de bloedvaten in en naar je hand. Vaak wordt de circulatie belemmerd door een verkeerde houding waardoor de toevoer van bloed gedeeltelijk of geheel wordt afgesloten. Een tintelende hand is erg globaal omschreven. De tinteling komt ook vaak voor op een meer specifieke plek op de hand zoals; duim, handpalm, vingertoppen of de pink.

Mogelijke oorzaken tintelende handen

Het klinkt misschien heel onlogisch maar vaak is de oorzaak juist overbelasting of juist te weinig belasting van de hand. Bij te veel belasting moet je bijvoorbeeld denken aan een hele dag schrijven of een andere eentonige beweging van je hand(en). Bij te weinig beweging is de computermuis vaak de boosdoener. Doordat je je hand/ pols te lang in een ‘verkampte’ houding houdt kan de zenuw naar de hand knel gaan zitten en tintelende handen veroorzaken. Dezelfde tinteling kan ook voorkomen door overbelasting van dezelfde zenuw. De nervus medianus zenuw. Wanneer je tintelingen en/ of pijnlijke handen/ vingers krijg als gevolg van de nervus medianus zenuw spreken we van een Carpaal Tunnelsyndroom. De nervus medianus stuurt namelijk nou net de belangrijkste muisvinger aan namelijk de wijsvinger (middel- en ringvinger ook). Zwangere vrouwen hebben ook vaak last van Carpaal Tunnelsyndroom. Door het extra vocht wat vastgehouden wordt kan het voorkomen dat de carpale tunnel vernauwt word. Hierdoor kan de zenuw bekneld raken en zo niet meer goed communiceren met de hersenen met tintelingen als gevolg.

Repetitief werk = werk waarbij constant de zelfde handelingen gemaakt wordt is ook een mogelijke oorzaak. Door dag in dag uit dezelfde handelingen te doen

Een andere oorzaak, die wel al eerder vermeldden, is een belemmerde bloedcirculatie in je hand. Een belemmering kan komen door verkeerde houding, trauma of andere aandoening. In de wintermaanden kan het komen doordat je last hebt van winterhanden. Winterhanden worden ook wel perniones genoemd door artsen. Door de kou kan het voorkomen dat het bloed in de kleine bloedvaatjes van je hand niet goed circuleert. Hierdoor kunnen de bloedvatwanden en het eromheen liggende weefsel beschadigen en tintelende handen of vingertoppen veroorzaken.

Een ‘slapende’ of tintelende hand kan ook ontstaan door druk op een zenuw vanuit de nek. Er gaan globaal gezien drie zenuwen naar je hand. (C6, C7, C8; C staat voor cervicaal=nek). Iedere zenuw beïnvloedt een stukje hand, De duim/wijsvinger= C6, de drie middelste vingers=C7, ringvinger/pink=C8. Een beknelde zenuw in de nek kan veroorzaakt worden door een nekhernia, artrose of een wervelblokkade.

Andere mogelijke oorzaken van tintelende handen, vingers en vingertoppen kunnen zijn:

  • Hart en vaatziekten
  • Bepaalde medicatie (lees de bijsluiter van de medicijnen door en kijk of het één van de bijwerkingen kan zijn)
  • Muisarm/ tennisarm (RSI)
  • Syndroom van Renaud (een vaataandoening die vooral in een koude periode tot uiting komt. Kenmerken zijn een dood gevoel, kleurverandering, tintelingen in met name de vingers.)
  • Epilepsie
  • Vitamine B12 tekort
  • Botbreuken
  • Alcoholisme
  • Zenuwbeschadiging
  • Mogelijke oplossingen/ behandelingen

Vaak is een tintelende hand een onschuldige aandoening. Wanneer je met een hoge frequentie last hebt van tintelingen is er vaak meer aan de hand dan een tijdelijk belemmering van de bloedtoevoer. Neem dan contact op met uw huisarts voort verder onderzoek. Tintelende handen, vingers of vingertoppen is een symptoom. Een symptoom heeft meestal een achterliggende oorzaak. Om het symptoom tintelende handen te verhelpen moet de oorzaak gevonden worden. De huisarts kan je meestal wel verder helpen. Soms volgt er een vervolgonderzoek door een specialist. Soms door (fysio)therapie. Wanneer er sprake is van een zenuwbeknelling is het zaak om so snel mogelijk een behandeling te starten. Hoe langer je er mee blijft lopen hoe groter de schade wordt en des te langer het herstel duurt.

Probeer, voordat je een bezoek brengt aan de huisarts, bij te houden op welk moment van de dag, waar je mee bezig was, waar de tinteling zich bevond en hoelang de tinteling aanhield. De dokter zal aan de hand van je eigen evaluatie een betere diagnose kunnen stellen.

Pas op voor repetitief werk. Neem voldoende pauze en maak regelmatig strekkende of draaiende bewegingen met uw handen/ vingers.

Let op je slaaphouding. Zorg ervoor dat je polsen gestrekt zijn. Zorg dat je handen niet in een verkrampte houding liggen. Houd je armen een halve minuut naast je lichaam en schud ze een beetje los of maak een aantal keer een vuist. Zo komt er weer bloed in je handen en zal de tinteling verdwijnen.

De informatie aangeboden op tintelendehanden.nl is bedoeld ter ondersteuning, niet ter vervanging, van de relatie bestaande tussen patiënt/site bezoeker en zijn/haar dokter.